開運のための睡眠 早寝vs早起き

藤岡リナ鑑定事務所です。
恋愛成就の指導をしている藤岡リナ。
最初に相談者の環境を聞くのですが、中には夜更かしの人がいます。
仕事で仕方のない面もありますが、そうでない夜型人間もいるようですね。

さて、ここで疑問。
快適な睡眠には、早寝した方が良いのか、早起きした方が良いのか…です。
※もちろん早寝早起きがベストです。
さて、どちらだと思います?

答えは「早起き」。
眠くなるのはメラトニンという成分が脳から分泌されるからです。分泌量が多くなると眠りやすくなります。
このメラトニン、朝、太陽の光を浴びて14~16時間程度すると分泌される性質を持っています。
朝7時に太陽の光を浴びたら夜9時から11時くらいに眠くなるというわけですね。
これならキチンと睡眠が取れるようになります。

恋愛成就もまずは健康から。
不健康な相手と恋愛したいとは誰も思いません。
結婚ももちろんそうです。
恋愛している人、片思いしている人…すべては健康から!
そのためにも快適な睡眠をとりましょうね。

藤岡リナ鑑定事務所でした。
スポンサーサイト
line
line

FC2Ad

line
藤岡リナの本
line
最新記事
line
リンク
line
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
結婚・家庭生活
772位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
154位
アクセスランキングを見る>>
line
sub_line